Kamus Bahasa Inggris Oxford mendefinisikan kekaguman sebagai “perasaan hormat yang bercampur dengan rasa takut atau heran”.
Dr Dacher Keltner, salah satu ilmuwan emosi terkemuka di dunia, juga mengatakan bahwa kita merasa kagum akan kehadiran sesuatu yang luas dan misterius, yang melampaui pemahaman kita saat ini tentang dunia.
Kita bisa merasakan kekaguman saat menanggapi jalan desa, kebaikan orang lain, bangunan yang mengesankan, atau bahkan saat menonton video YouTube yang menarik. Dan kemudian ada pengalaman jenis ‘daftar ember’ yang lebih langka, seperti bernyanyi bersama ribuan penggemar di pertandingan sepak bola atau melihat Cahaya Utara.
Meskipun para ilmuwan yang berbeda telah mencoba untuk menjelaskan kekaguman, itu tetap merupakan emosi common yang kompleks, sulit dipahami, dan sedikit dipahami. Ini sebagian besar dianggap psikologis tetapi menyebabkan dampak fisik, seperti merinding, menggigil, dan perubahan detak jantung.
Dalam studi Dr Keltner terhadap 26 budaya, termasuk AS dan China (tetapi bukan Inggris), dia menemukan bahwa kebanyakan orang mengalami emosi kekaguman dua atau tiga kali seminggu.
Bukunya, Awe: The New Science of On a regular basis Marvel and How It Can Remodel Your Life, juga mengusulkan bahwa kekaguman adalah emosi yang dapat mengubah kesehatan dan kesejahteraan kita — sama seperti kegembiraan, kepuasan, dan cinta — dan membantu kita menemukan makna yang lebih besar dalam hidup. hidup kita.
Penelitian lain mengungkapkan bahwa perasaan terpesona, bahkan selama lima menit, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, memperlambat detak jantung kita (dengan mengaktifkan saraf vagus), menenangkan sistem saraf kita, dan bahkan mengurangi rasa sakit.
Dihadapkan pada sesuatu yang bertentangan dengan ekspektasi, penjelasan, dan klasifikasi, juga dapat membantu kita fokus pada saat ini – membawa semua manfaat perhatian penuh.
Dan akhirnya, penelitian menunjukkan bahwa pengalaman kekaguman dapat memperlambat persepsi kita tentang waktu, dan mungkin membuat kita kurang materialistis, lebih rendah hati, dan lebih cenderung membantu orang lain secara sukarela.
Dengan begitu banyaknya manfaat, masuk akal untuk mencoba menumbuhkan rasa kagum. Berikut adalah delapan cara untuk membantu Anda mengalami kekaguman dalam kehidupan sehari-hari.
