Tag: penting
Bagaimana menyeimbangkan asupan omega-3 dan omega-6 Anda, dan mengapa itu penting
Baik omega-3 dan omega-6 memainkan peran penting dalam kesehatan kita. Tetapi karena peran yang berlawanan yang mereka mainkan dalam memicu…
Yodium – apa itu, mengapa itu penting, dan bagaimana memastikan Anda mendapatkan cukup
Menurut NHS, orang dewasa membutuhkan 140ug (mikrogram) yodium sehari. Sumber yodium yang baik termasuk telur, rumput laut, ikan cod, tuna,…